一、订机票的时候可以要求特殊的餐点
订国际航班的时候这个要求还是很容易被满足的，而且也是免费的。
貌似在歪果仁眼里亚洲食物的代表就是印度菜啊，另外自己可以带点苹果等纤维含量高的水果零食，促进肠胃蠕动嘛。
二、穿点宽松舒适的衣服吧
真的，放弃那些紧身的皮裤、牛仔裤之类的吧，十几个小时下来你会疯掉的。
男生也不推荐穿衬衫，如果你不想下飞机的时候衬衫揉成一坨。女生还可以带个大点的围巾用来保暖，以备不时之需。
三、上飞机后把时间调成目的地的时间
时差呐时差，机组人员通常不太会按目的地时间来安排用餐或调整灯光。所以，为了更好地适应目的地的时间，你可以试着在飞机上就控制一下。
四、多喝水
真的，这个是务必务必要做到的，不然皮肤真的会干死。可以带个自己的水杯，上机后请空姐帮你装满。醒着的时间经常喝水就对了。
五、做做伸展运动
坐在狭小的座位上十几个小时肯定是很痛苦的，所以一定要经常活动活动，扭扭脖子扭扭腰，活动下肩膀，或者去厕所伸展下胳膊腿。
六、酒或咖啡还是不要喝了
虽然喝点酒或来杯热咖啡能让你舒服很多，但是对睡眠太有影响了，想睡睡不着的痛苦你们懂吗?而且喝酒会让你的皮肤更糟糕!
七、随身带一个旅行工具包，放在触手可及的地方。
救生包里有： 眼罩、耳塞、手霜、乳液、防晒霜、洗手液、牙刷、牙膏、牙线。(各种化妆品男生可忽略)
八、娱乐
手机电脑ipad充满电，带几本书或杂志、带点小吃零食，娱乐活动还是要有的。
长途旅行不仅仅是简单的身体上的旅行更是精神上的旅行。希望这些技巧能让你到达目的地的时候还能保持精神饱满、神采奕奕！
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注：部分内容摘自网络
